使用香精油，方法很重要

香精油是濃度很高的物質，需要大量植物才能萃取出一小瓶以精油才會如此珍貴。了解精油的使用方法，就能按照需要，選擇較適合的使用方式，例如肌肉僵硬時，可選擇濕敷或是泡澡、按摩的方法；心神不寧時則可以使用熏香、噴精油，正因為這樣所霧或直接吸嗅等方法。將精油靈活地運用到日常生活中，能讓身心健康，達到提升生活品質的目的。精油進人身體的途徑，酒店香氛公司告訴你可分四種方法：

1.嗅覺吸收法

香精油是揮發性高的物質，於室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫的方式會很快地充滿空氣中，提醒你在呼吸同時將植物分子吸入體內，這種方法對頭痛、失眠、情緒不穩及呼吸道感染等症狀較有效。

（1）熏香式

是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受汙染物質傷害的較好方式也可改善環境衛生，淨化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒，改善精神狀況如失眠、提升情欲等。    

使用方法:

 A.熏香用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

B.將開水或潔淨的水倒入熏香台上方的水盆中，約置入八分滿。

C.選擇1~ 3種香精油精油先後滴人盆中，一盆水的總滴數約6 ~ 8滴。

D.一個熏香台的理想熏香空間為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣也要能對流。

E.把精油直接加在幹燥花中，或把精油混合基礎油中加進幹燥花中，亦可讓香味持續數天。

（2）熱水蒸氣式

透過水蒸氣可以使精油送進肺部循環，進人血液。這種方法對呼吸道感染較有效，但氣喘病患者不宜使用。

使用方法：將快沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中，滴入4- 6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染較有效的方法，也是提神、情緒交換較好的方法。

（3）噴霧式

於100毫升的噴式容器中注滿純水之後， 加5~30滴精油搖晃均勻即可使用，直接噴灑時，由人上方45度角往下噴，先後次序為：

A.要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

B.噴其頭頂上空，讓霧氣緩降至頭部。

C.持其聞到氣味時，再噴其他的目標，如頭發、臉及領，勿吸到眼睛。